Изюм красный
Каждая изюминка, не смотря на свою небольшую величину, является источником ценных, нужных и крайне полезных веществ для организма. В 100 граммах изюма содержится:
- витамина А -30 мг;
- витамин В1 -0,01 мг;
- витамин В2 -0,08 мг;
- витамин В3 -0,50 мг;
- магний - 35 мг;
- кальций-52;
- железо 1,8 мг;
- медь 0, 35 мг;
- витамин Р - 95мг;
- глюкоза и фруктоза;
- протеин;
- клетчатка.
Изюм содержит в несколько раз больше полезных веществ, чем свежий виноград. Изюм укрепляет иммунитет и нервную систему, снимает напряжение, уменьшает отеки и снижает давление. Он обладает заживляющим эффектом и является проверенным противокашлевым средством, которое применяют даже при пневмонии. Сухофрукт полезен больным остеохондрозом и остеопорозом, поелез для печени и почек. выводит токсины из организма, рекомендуется при отравлениях.
